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３０代で痩せ型、筋肉が太くならない人が食べた物を筋肉へ変えるその方法とは？
筋肉がつきにくい人はある分泌物が少ないのです。
その分泌物を操り、筋肥大させる食事のタイミングとは？
常識やトレーナーが絶対言わないある食べ物。
その常識では言わない食べ物を使い筋肉がつきにくい人がタンパク質を吸収しやすくする方法
たくさん食べられない人が筋肥大のために効果的にどのタイミングで何を食べると良いのか？
バルクアップのための食事とは？
食べた物すべてが脂肪になるわけではありません。
脂肪ではなく筋肉で太るためのトレーニングの話
４０代で痩せ型、筋肉が太くならない人、
３０代とは違う４０代だからこその筋肥大するための食事とは？
３０代、４０代「何を食べて、何を食べない」するだけで食べたものを筋肉へと誘導できます。
食べたものを脂肪ではなく筋肉へと誘導するその食べ方とは？
トレーニング前、トレーニング後、筋肥大するためにある分泌物を出しやすくして
効果的にバルクアップする食べ物とは？
バルクアップするために必要な基本となる食への考え方とは？
脂肪ではなく筋肉で太くなるには大切な知識です。
デカくなるためによく「ドカ食い」をしている人がいます。
しかし日本人がこのドカ食いをするととても危険なことがあります。その危険とは？
そしてその危険をさける方法とは？
バルクアップするためには食の内容も重要ですが、その食べるタイミングが最も需要になります。
筋肉を太くするための食のタイミングとは？
>>> 男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド
バルクアップ知識
バルクアップには、２つの絶対条件があります。その絶対条件とは？
筋肉が太くなるバルクアップの仕組みとは？
筋肉をバルクアップするためにどのように鍛えていけば良いのか？
バルクアップする大切な環境とは？
２０年のトレーニング法は今では間違えている。
実は今行われているトレーニング法も１０年後には間違えだと言われます。
では絶対に間違わないためのトレーニングのポイントとは？
バルクアップとは「太い筋肉」です。そもそもどうすれば太い筋肉をつくることができるのか？
バルクアップのための逆説的な考え方とは？
３時間、長い人では４時間と長い時間トレーニングする人がいますが全くの間違えです。
実はバルクアップするためには“１日ワンチャンス”しかないのです。
１日ワンチャンスのバルクアップ法とは？
バルクアップするためには人間のどの筋肉を鍛えれば良いのか？
一番太く早く育つ筋肉繊維とは？
バルクアップするにはある法則があった。
Ｆ１カー、競輪選手、短距離の陸上選手これらすべて当てはまるバルクアップするその法則とは？
筋肥大にはあるものを利用することが最大のポイントです。
その利用するあるものとは「重力」です。どのように重力を利用してバルクアップするのか？
バルクアップ、筋肥大するには「重さ×○○＝バルクアップ負荷」です。
この○○を考えていないトレーナーが９８％です。
この○○を使い痩せ型、筋肉がつきにくい人が最大のバルクアップ刺激を手に入れるその方法、
○○とは？
トレーニング編
痩せ型、筋肉がつきにくい人がバルクアップするために重要な筋トレ法とは？
１日１回、１週間１回でも筋肥大する、通常とは全く違うバルクアップトレーニングとは？
筋トレはスローではバルクアップしない。
その根拠、そしてバルクアップする重力を利用したトレーニング法とは？
「効く気がする」「昔から言われている」「気分次第」ではバルクアップしません。
トレーニング業界のあいまいさ・・筋肥大は科学反応です。
筋肉を化学反応させバルクアップさせるその方法とは？
今あなたが行っているトレーニング法にすぐ取り入れることができる、
バルクアップさせるための基本的なトレーニング順序とは？
筋肥大、バルクアップには「アップ、テンション、限界を超える最後の詰め」が必要です。
この「アップ、テンション、限界を超える最後の詰め」とは？
痩せ型、筋肉がつかない人、トレーニング歴３年以上がおちいるバルクアップしない
その理由とは？
バルクアップ、筋肥大のための通常とはまったく違うウエートトレーニング法とは？
（ベンチプレス、ダンベル、トレーニングフォームなど）
ウエートトレーニングをトレーニング常識から変えるその北島理論とは？
重さ×○○でバルクアップさせるのですが、その○○とは加速度的に行います。
そうすることでＭＡＸのバルクアップ負荷を得ることができます。
痩せ型、筋肉がつかない人がバルクアップするためにはレッドゾーンを超えることが
必要です。そのレッドゾーンを超えるためにすることとは？
バルクアップするために「高重量を使わなければいけない」と言うことはありません。
重要なのは“意識”です。その重要な意識とは？
>>> 男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド
トレーニングボディーメイク編
なぜ日本人が筋トレをしても外人のようなカッコイイ身体にならないのか？
外人のようにカッコイイ筋肉をつけるために知っておかなければいけない
体重バランスとは？
髪型のように自分になった形にすることでカッコイイ筋肉をつけることができます。
カッコイイ身体になるバルクアップメイクとは？
カッコイイ身体になるために意識する体重バランス。
カッコイイ身体のメリット、カッコ悪い身体のデメリットとは？
日本人が多い筋トレでの間違い。肩の筋肉が発達しないで僧帽筋（首と肩の間）が発達してしまい
シュレックのようにカッコ悪い身体にあるその理由とは？
などです。
盛りだくさんの内容になります。
>>>男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド
一日3分椅子に座ってできる禅瞑想健康法YouTube動画。椅子に座ってできる。穏やかな心になるコツを脳科学で解説。心の内面から美しく、元気になる瞑想法
20歳代で、京都にある臨済宗の円福寺で、雲水とともに本格的な禅修行をした私。
今日は、椅子に座って、３分間の禅を朝と夕の2回やりました。
やっぱり、気持ちがいい。
自宅に居ながら温泉気分。 それぐらいリラックスし、精神が集中できます。
禅瞑想をしたことのない人は、ものすごい損をしていると思う。
安あがりで、いつでも出来る心身リラクゼーション。
座禅は、普通に椅子に座ってでも、できるのですよ。
呼吸法と意識の向け方のコツさえ分かれば。
一日3分でできる心の健康法
椅子に座ってできる禅瞑想のやり方をおおしえするYouTube動画です。
自宅に居ながら温泉気分。今度の休日に、ちょっと やってみませんか？
いつでも簡単に心身のリラックスを手に入れられる方法をお教えします。
心の内面から美しくなる健康法でもあります。
『 3分間、禅リラクゼーション瞑想法 』Youtube動画でご指南します。
////// セミナーに行かなくても、YouTubeで見れる！ ///////
YouTubeセミナー講演の内容：
・座り方姿勢、呼吸法、意識の焦点等の要領、
・こころの科学など関連知識についてご説明します。
・そして、実際に瞑想を体験いただきます。
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心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。
心が健康になれば、体も健康になります。
いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは？
☆
椅子に座ってできる、禅リラクゼーション瞑想法
電車の中でもできる、ストレス・マネジメント。
(改善効果）
心から穏やかな風格が外面に現れるので、品格のある美しいあなたになれます。
集中力アップ、思考の整理力アップ、 ストレス解消、ワクワク人生力アップ、 試合であがらないで平常心を保ち実力を出せる。 どんなときにも平常心、不動心で落ち着いていられる。 心身のリラックスと休息。
＞＞＞一日3分椅子に座ってできる禅瞑想健康法YouTube動画。椅子に座ってできる。穏やかな心になるコツを脳科学で解説。心の内面から美しく、元気になる瞑想法
その①
過食してしまいそうな時にきくヒーリング音声心理療法
CD1枚 収録時間41分9秒
過食してしまいそうな時や普段の生活、
就寝前にこのCDを毎日1，2回聞いてください。
過食や食に対する認知が潜在意識下で健康な
状態に変わり、過食衝動を改善していきます。
その②
心理ダイエット療法
CD1枚 収録時間43分30秒
普段の生活や就寝前に毎日1，2回聞いてください
食欲を潜在意識から改善していき、
健康的な食生活へと改善していきます。
また、食事をとる時のみ、食欲が出るようプログラムされています。
その③
ヒーリング音声心理療法スタンダード版
CD1枚 収録時間38分12秒
過食は根本となる原因が必ずあります。
この根本原因を、このCDにより改善させ、症状として
発症している、食に対する異常思考を改善していきます。
また、普段の生活の中で起きるストレスも、大きな原因の1つです。
このストレスを緩和させ、心が常に穏やかで
いられるようプログラムされています。
ストレスがたまらない思考に改善し、
例えストレスを抱えたとしても、昇華できるようにプログラムされています。
現代の様々な病気の8割がストレスからきていると言われています。
このＣＤを聞くことで、このストレスを大幅に解消できます。
その④
ヒーリング音楽療法
CD1枚 収録時間59分
これらの心理療法で使用した曲を編集したものです。
各心理療法を繰り返し聴くことで潜在意識下に、
この音楽自体も、摂食障害を改善する
効果が生まれるようになっています。
このCDは家事や仕事、読書など
なにげなくBGMとして流しておいてください。
その⑤
クイック心理ダイエット
CD1枚 収録時間9分50秒
何となく食べてしまう、といった時に薬で言う、
頓服がわりとして使って頂く、短い約10分のCDです。
食べようと思った時に、すぐにこのCDを聞いてください。
心が安定し食べる事を抑止することが期待出来ます。
出来ましたら、携帯電話に移し替えて、
いつでもどこでもすぐに聞けるようにしておくとよいでしょう。
その⑥
気功ストレッチ 丹田呼吸法実技
CD2枚 気功ストレッチ収録時間12分30秒
丹田呼吸法実技収録時間14分36秒 解説書1冊21ページ
丹田呼吸法と気功ストレッチをスムーズに習得できるよう、
CDと解説書にて実技指導させていただきます。
丹田呼吸法 内観の法
丹田呼吸法 軟酥の法
気功ストレッチ 気を出す
気功ストレッチ 脳マッサージ
気功ストレッチ 気を入れる
気功ストレッチ解説書
その⑦
プログラム実行中、何度でも相談アドバイス 出来る、心理カウンセラーによる安心サポート
摂食障害を改善して頂くために、摂食障害に精通した
心理カウンセラーが、あなたの質問や相談に、
丁寧に対応アドバイスさせていただきます。
このプログラム実行中の方は、何度でも相談が出来ます。
病気の改善に強い味方となることと思います。
その⑧
究極の癒しヒーリングＤＶＤ ヒーリング＆リラクゼーションＨＡＮＡＺＯＮＯ
ＤＶＤ1枚 収録時間 59分91秒
心理学に基ずく心理療法と音楽療法から
生まれた選りすぐりの1枚です。
ＭＡＲＴＨのヒーリングミュージックをＢＧＭに、
新進気鋭の写真家たちのコラボレーション画像と音楽です。
この映像や音楽を聴くことで、ストレスが大きく
解消されるのはもちろんですが、心理療法プログラムを
続けて頂くうち、自然とこの音楽も一緒に、
潜在脳に摂食障害の改善を促す音楽としてインプットされています。
ですから、2週間ほど過食症心理療法プログラムを
聞いて頂いた後、癒し音楽と映像として見て頂くことで、
ストレス解消と病気の改善が同時にできるようになっています。
＞＞＞過食症心理療法プログラム
この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をＣＤに収録しております。
日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。
また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。
最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
＞＞＞うつ病心理療法プログラム
この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、不安障害の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をＣＤに収録しております。
日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。
また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。
最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
＞＞＞不安障害心理療法プログラム