みな美しくなれる。

この腹筋ＲＥＤの内容のほんの一部をご紹介しておきましょう。


第一章
引き締まった腹筋を手に入れるために
知っておかなければならない真実

十年以上変わらない光景
正確には１５年以上と言ってもいいでしょう。誰もがそれに気付かず“意味のない遠回り”をしています。“意味のある遠回り”ならいいのですが・・・

それでも私は今の段階でダイエットを薦めない理由とは？
「え？？シックスパックを得るにはまずは脂肪を落とせって言ったじゃん！？」
とあなたは思うでしょう。しかし私の“本当のスタンスは？”というと、このスタンスなのです。そのスタンスを聞いて“ブラピ”並みの腹筋を得るための“本質”を理解してください。

“表情のわかる腹筋”から“表情豊な腹筋へ
このページで私がいったことですね。“魅了する腹筋”とは表情豊かな腹筋のことを言います。あなたにもそれを手に入れてほしいとおもっています。


二章
そんなことをしても意味のない腹筋運動
～５つの間違ったやり方～

ここでは間違った“やってはいけない５つの腹筋運動”を挙げることにより正しい“本当の腹筋運動”を“浮き彫り”にさせます。あなたはここでこの“やってはいけない５つの腹筋運動”を知るだけでもうすでに“鋼鉄の腹筋”を得る為に必要な知識の50％を知った、といっても過言ではないでしょう。


１、やたら“●×△、●×△！”する腹筋運動

これだけはやめてください。これのせいであなたは腰を痛めるのです。しかし、このやり方でやっている人はこの１５年本当になくならない・・・。
ということはきっともっと前からあったのでしょう。


２、捻りを加える腹筋運動

これもあなたは「えっ！？何がいけないの？」とおもうかもしれませんね。だってボクサーがよくやってますからね。でも。あなたはそれをマネしないでください。なぜならボクサーとは目的が違うからです。私たちが捻りを加えるのは●△のためであって、○×のためではないのですから。


３、世間で“正しい”とされている腹筋運動
これを知っている一般の人は“まずいない”でしょう。なぜなら、誰もがこの綺麗な腹筋運動こそ“正しい”と盲目的に思っているからです。間違いなくあなたもこの方法でやっているはずです。しかし、その方法は間違っています。こういう“知識”を得ることができるから私のクライアントは結果を出し続けているのでしょう。


４、やたら回数や、セット数をこなすことを目的とする腹筋運動

違うのです。“目的”とすることが。うーん、本当にあなたには知ってもらいたい・・・

５ 、毎日やる腹筋運動

きっとあなたはどこぞかの雑誌や、あるいはジムの先輩、あるいはマッチョのお兄ちゃんから聞いたのでしょう。

「腹筋は回復が早いから毎日やっても大丈夫なんだよ」

って。う～ん、きっとこういうのが諸悪の根源なのでしょう。またちょっとガタイにいい兄ちゃんや、はたまた“知識のない根性一辺倒型ビルダー”がこういうことを言うからもっとたちが悪い。ここで本当に“魅力的な腹筋”を作る真髄を知ってください。




第三章
“完璧なる鋼鉄の腹筋”を作るためのエクササイズ（実践編）



ここからがまさにこの『腹筋ＲＥＤ』の真骨頂部分になってきます。ここであなたは“難攻不落”の腹筋と闘っていくために必要な“テクニカル”な知識と、“術”、そうまさに“テクニック”を学びます。


腹筋を変えたいならまずは腹筋を知れ！①


敵を知れ！
さあ、ここではどう腹筋を攻略していくか、それを見て行きましょう。そのためにはまず“敵を知る”これが一番です。ここであなたには“腹筋博士”になってもらいます。


こうやって腰痛を防げ！
よく「腹筋が弱いから腰痛になるんだよ」と聞きますが本当にそうでしょうか？さまざま要因がありますが、多い事例としては●○が○×だから腰痛になるんですよ。だったら・・・


パーソナルトレーナーでさえほとんど知らない
25：30の法則
これをしっかりとクライアントに教えているトレーナーがどれだけいるでしょうか・・・。きっとどんなマニュアルにも書かれていないでしょう。“もっとも大切”なことなのに・・・





腹筋を変えたいならまずは腹筋を知れ！②


腹筋上部とか下部とか言うけれど・・・
私がよく受ける質問に、
「シットアップをやっていると腹筋の上部だけに刺激がいってしまい、下腹部の方には刺激がいっていないような気がするんですが大丈夫でしょうか？」
というものがあります。その答えをお教えします。


すぐにへそを曲げてしまう腹筋様・・・
腹筋は常に手をかけてやらないとすぐひねくれ、へそを曲げ、こちらの思惑通りの発達をしてくれません。だから、多くの人はその腹筋運動の効果を得られずやめてしまうのです。腹筋様の機嫌をとり、そしてこちらの望むように発達させる３つの方法をお教えします。


THE　実践！！
人を魅了せざるを得ない腹筋を得るために
必須の
９のエクササイズ完全図解解説


ここでは人を魅了してやまない腹筋を手に入れるために必要なエクササイズとそのテクニックについて語りつくしています。難易度や、腹筋の“どこがメインターゲット（上部、下部、全体）”になるかを示していますのでとてもわかりやすくなっています。書籍や雑誌ではまず得ることのできない内容と、自信を持って言えるものとなりました。


一部どんな感じかここでお見せしておきますね。



シットアップ（難易度★★★）
クランチ（難易度★）
シットアップ・ストレッチ（難易度★★★★　上級者向け）←オススメ！
ケーブルクランチ（難易度★★）
レッグレイズ（難易度★　初心者向け）
ニーアップ（難易度★★　初心者向け）
ウェイテッド・ニーアップ（難易度★★★　中級者以上向け）
サイドベント（難易度★★）
オブリーク・クランチ（難易度★）
クランチ＆レッグレイズ（難易度★★★★中上級者向けおすすめ！）


第四章
“完璧なる鋼鉄の腹筋”を作るためのメニュー



何回、何セットを
どれくらいの頻度でやればいいのか？

初心者メニュー

ほんの一握りの“才能豊な人達”が見たら笑うでしょうが、そんなものは無視してください。そんな彼らの行なっている“再現性のないメニュー”なんかしてもあなたの腹筋は悲鳴を上げ続け、腹筋が“喰い尽されるだけ”です。

初心者には初心者のステージに合う初心者用のメニューというものが必要なのです。それこそがあなたの腹部を“進化”させる基となるのです。


脱初心者～中級者

あなたはもう初心者の域を脱するようになりました。もういつまでも初心者用の腹筋メニューをしていても

“飽きっぽく頑固者”

である腹筋は変化してくれなくなります。ここではそんな腹筋様のご機嫌をとって差し上げましょう。しかし、いくらあなたが腹筋様のご機嫌をとるとはいっても所詮ご主人は“あなた”です。

あなたはただ腹筋様を手のひらで遊ばせておけばいいのです。そんな“飽きっぽく頑固な腹筋様”を上手にコントロールし、発達をさせざるを得ないメニューをご紹介します。



中級者以上

もう中級者以上の方はご自分のスタイルをお持ちでしょうから特にメニューは載せませんが、今一度確認しておいていただきたいことがありますのでそんなお話をしています。たとえあなたが今初心者であろうともいずれは上級者になるわけです。そのときのために聞いておいてください。



第五章
脂肪を摂るための簡単食事戦略


まずは基本を知れ！

３ＢＮとは？
栄養学の基本です。ここで紹介する基礎知識を知らずして腹の肉を落とそうなんて戦闘機に竹やりで立ち向かうより無謀です。そんな基本である３ＢＮとは？


３の法則とは？
これは女性の方が良く知っているかもしれませんね。これも基本中の基本なのですが、この中の３つ目の法則の重要性を知っている人はまず普通の人ではいないでしょう。たとえ知っていても“実行している人”は少ないと自信を持って言えます（私の過去のたくさんのクライアントさん達を見てきた経験から）。だからこれを実行することをお薦めします。これにより“脂肪燃焼”の率が変わりますので。

ほとんどの初心者が分かっていない
“本当のプロテインの摂り方”とは？
というか、そもそもプロテインのことご存知ですか？未だに“筋力増強剤”なんていう誤認識をしている方も多いようですが・・・。

さらにその摂り方などと言ったら初心者のほとんどの方が分からないでしょう。プロテインのパッケージに書いてあるような摂り方をしても筋肉は付かないし、脂肪も落ちません。ぜひ、ここを読んで“本当のプロテインの摂り方”を学んでください。


ごちゃごちゃ言わずこれを喰え！

１日の食事例
ごちゃごちゃカロリーやら、基礎代謝量やら、食品自体のカロリー成分やらを挙げて細かいダイエット法をお教えすることもできますが、どうせそんな話をしてもあなたはきっと退屈するだろうし、やらないとおもいますから、超具体的な食事例を挙げておきます。

これを参考にしてください。この方が現実的だとおもいますので。


第六章
「えっ！？そうなの？？」
と思わずあなたが言ってしまうであろう
本当の有酸素運動の“効果的な取り入れ方”



「有酸素運動は“○●の状態で”やってください」

と言うときっとあなたは

「えっ！？本当？？」

と言うかもしれません。しかし、これが私たちの世界では常識なのです。いや、本来これが“常識”にならなければいけないのです。

もっとも“体脂肪を燃焼させる状態”です。


そして、このような知識の下やっていくことが
“プロのアプローチ”となります。

筋トレする日はどうしたらいいの？
やるとしたらいつやればいいの？
筋トレ前、それとも後？
筋トレしない日は？
筋トレしない日はいつやればいいの？
ダイエットに“ジョギング”ってどうなの？
水泳をやっているんだけど水泳でもいいですか？


などなど。

いろいろなアプローチからお話しています。

この有酸素運動とうまく付き合うことができる人は、つまり有酸素運動をうまく取り入れることができる人は

“脂肪燃焼のターボエンジン”

を積むようなものです。

あなたにはこのターボエンジンを取り入れてほしいものです。



>>>腹筋ＲＥＤ

えっ☆７日間でモデル脚ＧＥＴ？今までなかった完全プログラム形式でスラリ愛され美脚があなたのものに！


マニュアルの一部分を紹介すると・・・

あなたの脚を、たった7日間で美脚へと変身させる方法とは？
あなたの脚タイプに合った、7日間プログラムの全貌をお伝えします。
7日間、このプログラム通りに脚痩せを行ってください。
すべて、Step by Stepでプログラミングされていますので、
あなたはその順番通りにやるだけ！！
飽きっぽく、何をやるにも続かないあなたも大丈夫。
7日後には、鏡を見るのが楽しみになります。
7日間で美脚へと変身させる、超簡単！たった3つのステップは？
脚やせはこの3つのステップをおさえてさいれば、失敗することはありません。
あなたの脚やせをあっさり成功の道へと導く、単純明快な３つのステップとは？
どんな脚太りタイプでも効果抜群！
脂肪やセルライトにた共通する弱点とは？
脂肪やセルライトの弱点は〇〇！！
どんな脚太りタイプさんでも共通する弱点です。
敵の弱点をつかんでしまえば、勝利は目の前です。
あとは見事な脚線美があなたを待っているだけです＾＾
脂肪太りさん・水太りさん・筋肉太りさんの
タイプ別、3行でわかる☆脚やせ攻略法とは？
3行でわかる、それぞれタイプ別の脚やせ攻略法を大公開します。
これをマスターすることによって、脚やせスピードは加速します。
美脚を手に入れるスピードが2倍になる、
日常生活の4つポイントとは？
普段のしぐさや癖、また過去どんな脚のケアをしていたかによって、
細くなる速度も違ってきます。

あなたには、最速短で脚やせに成功する方法をお伝えします！
脚全体についている、ぷよぷよ脂肪を絞り出す！！
超強力！8分間のマッサージ法とは？
マッサージしながら、脂肪が絞り出されているのがよくわかるので
くせになる人も少なくありません。
脂肪が絞り出されている、という実感がわくことほど嬉しいことはありませんよね＾＾
大きな大きな醜いセルライト大が、
7日でみるみる小さくなっていくその秘密とは？
脚やせのカギとなるのは、やはりセルライトです。
このセルライトが極小になった時、あなたの脚はモデル脚に大変身しているのです。
セルライトがみるみる小さくなっていく感動をあなたにも味わって頂きます。
シャワーを使って簡単にできる、
ふくらはぎをすっきりさせる方法とは？
たった3分で、あなたのふくらはぎをすっきりさせます！
ポイントは最後に〇〇すること。
やり方を間違えると逆効果なので、しっかりポイントを押させて実践してくださいね。
がっちり膨らんだふくらはぎをスマートシシャモへと変身させましょう。
膝にお肉がのってしまう人、必見！
膝のお肉があっさりとれちゃう♪集中攻撃法とは？
膝のお肉は、例えダイエットに成功したとしても、
キレイになくなるものではありません。
でも脂肪は簡単に流れるものです。正しい知識のもとあっさりと流してしまいましょう。
脚が太くなる恐怖の8ステップとは？
脚が太くなる仕組みが分かれば、細くする方法も分かります。
裏を返せば、この8ステップを知らなければ、いつまでたっても脚痩せは成功しません。
脚が太くなる二大要因として知られる冷えとむくみ。
それらが引き起こす恐怖の8ステップをお伝えします。
一刻も早く、脚が太くなるステップから抜け出して、美脚を手に入れましょう！
あなたがどんなに身体の外側を温めても、
身体の中からどんどん冷えを進行させる身近な原因とは？
あなたが毎日のように摂取する〇〇〇〇や〇〇。
これらがあなたの身体を芯から冷やしていきます。
調理に使う〇〇〇〇〇、忙しいあなたが頼りにしている〇〇。
様々な冷えの原因があなたの身近に取り巻いています。
知っているか、知らないか。
この知識だけで、女性の大敵「冷え」の解消へ第一歩です！
重度の‘冷え性’があっという間に改善された！寝る前に2分でできる！
寝転びながらの血流がアップ楽ちんエクササイズ法とは？
「裸足で寝れるようになりました！」
「夏でもホットドリンクから、やっと卒業できました＾＾ｖ」
そんなお喜びの声が絶えない、即効性も抜群の方法をお伝えします。
脚が冷たくて眠れない！そんなあなたを一発で救い、
胃腸の働きまで整えてくれる秘密の飲み物とは？
靴下を履いても、脚が冷たくて眠れない・・・。
そんなあなたの症状を一発で解消し、身体の中から温めてくれる飲み物があります！
腰や腹部の冷えにも効果的。胃腸の働きまで正常化してくれる優れもの。
誰でも簡単に作れる秘密の飲み物レシピを公開します！
「ひざ掛け」は、そのまま脚にかけているだけではダメだった！
「ひざ掛け」と言えば、そのまま脚にかけていませんか？
ちょっと工夫すれば、今までの何倍も冷えをシャットアウトすることができます。
オフィスが寒い！と嘆くあなた、必見です。
立ち仕事で身体を温めることができないあなたが、
いつどんなときでも簡単にできる冷え対策とは？
立ちっぱなしでひざ掛けをかけることもできない！
そんなあなたでも、誰でもいつでも持っているあるものを使って、簡単に身体を
温めることができます。
ちょっとした隙間時間に、あなたの身体をケアしてあげてくださいね。
むくみ脚さん必見☆
脚を組むだけでできる、パンパンむくみ脚とサヨナラする方法とは？
オフィスでも、テレビを見ながらでもできちゃう方法です。 こちらも即効性があるので、リンパの流れを実感してくださいね。
意外なものがむくみも原因に・・・
87％の女性が良かれと思ってやっている習慣とは？
むくみの原因は意外なところに潜んでいます。
良かれと思ってやっていることが、脚の太さを増長させてしまっているほど
悲しいことはありません。
むくみを一発解消！その秘密の方法とは？
むくみ解消の秘訣は、すごく簡単なことなんです！
セルライト退治にもつながる一石二鳥の方法をお伝えします。
内もものたるみをなくしたい人、必見！
憧れのツンと上向きヒップの作り方とは？
筋力トレーニングの必要はありません。
辛く苦しい思いをせずに、憧れのツンと上向きヒップを作ってしまいましょう。
身体中に潜む老廃物の渋滞！わずか数分で解消する方法とは？
たった数分で、老廃物の排出やデトックス作用があり、効果が目に見えて
分かる方法を全てお伝えします。
小顔、美肌、シミ・シワ解消、保湿効果まである優れもの！
毎日の生活に取り入れて、脚も肌もキレイにしましょう。
やれば良いってもんじゃない！
雑誌やテレビなんかでよく聞くマッサージは
やり方を間違えると肌がたるんでしまいます！
マッサージはゴリゴリやればいいというものではありません。
誤った方法で行うと、肌のたるみがひどくなって、美脚から遠ざかる結果に・・・。
脚太りタイプ別に、そのやり方やポイントを解説しました。
細いだけでなく、美しい脚を手に入れるためにも、しっかり頭に叩き込んでください！
ずぼらさんでも簡単に続けられる「ながらやせ」。
いつも通りの生活で、あっという間に脚痩せしてしまう方法とは？
あらためて時間を取ってマッサージするのは面倒・・・。
そんなずぼらさんでも簡単に日々の生活に取り入れられる方法をお伝えします。
〇〇しながら、何気ない動作のついでにやってみてくださいね。
他にも、簡単に脚痩せ生活を続けられる秘訣を全て公開！
脚痩せ癖のある生活の秘密がここにあります。
マッサージ効果を劇的にあげる一石四鳥の簡単テクニックとは？
たるみ予防、サイズダウン、血液循環の促進、そして、余分なお肉が重力に負けて
下がらないようにする簡単テクニックをお伝えします！
マッサージ後の、筋肉がほぐれ、老廃物を排出しやすくなった身体を維持するためには
欠かせません！
「すぐ眠れる」「ぐっすり眠れる」「すっきり目覚める」
質の良い睡眠も美脚の味方です。
たった4つのポイントを押さえて、寝ている時間さえも美脚の味方にしてしまいましょう。
美脚を永遠のものにするたった一つの簡単ポイント。
美脚を維持するポイントはなんだと思いますか？
「冷え」や「むくみ」を予防する、適度な筋肉をつける・・・ではありません。
もちろん、それらも重要ですが、もっともっと基本的で大切なことがあります。
たった今から始められる、脚痩せ、そして美脚維持方法をお伝えします。
ちょっとしたしぐさで脚を細く見せる簡単ポイントとは？
座るときに、たった3つのポイントを意識するだけで脚が細く見えます。
細く見えるだけでなく、脚を長く、そして優雅に見せる効果も！
日ごろ意識していないポイントを押さえて、美脚ラインを作り出しましょう。
脚が細くなった後は1日5分でじゅうぶんです。
「足が細くなった後も、1日17分のマッサージを続けないとダメなんじゃ・・・」
ご安心ください。
細くなった足をキープするには1日5分でじゅぶんです。
忙しいあなたでも、難なくこなせるメニューを伝授いたします。
以上のことを知れば、
あなたが今までコンプレックスを抱いていた
脚は自然に細くなり、 なにもしなくても
そのモデル美脚をキープできるようになります。

もう、「似合わないから・・・」と着たい洋服をあきらめる必要はありません。
何より、自分に自信ができ、人生が大きく変わることもあるでしょう。


想像してみて下さい。

雑誌を華やかに飾るモデルのような脚線美を手に入れた自分を・・・

脚のコンプレックスが無くなったことで、恋愛・仕事・人間関係が
思いのままにうまくいっていくのを・・
脚線美を手に入れた自分のイメージ

どんなに頑張っても脚だけは痩せない人、
痩せたものの時間がたてばすぐにもとの太さに戻ってしまう人、
みるみる痩せて、永遠のモデル美脚を手に入れる人。


その違いは、上でお伝えした方法を知っているか、知らないか。
それだけの違いだったのです。

自然とそういう風にしている人は、
本当にキレイな脚をされています。

つまり、知識さえあれば、
モデル美脚は、誰にでも手に入れられるということなのです。

あなたも2日後、3日後と実践していくうちに、
自然と、「あれ、細くなってる・・」という実感をするでしょう。

どんなミニスカートも似合ってしまうモデル脚を手に入れると、自信もつきます。


>>>えっ☆７日間でモデル脚ＧＥＴ？今までなかった完全プログラム形式でスラリ愛され美脚があなたのものに！

北島達也のアルティメット ダイエット マスタープログラム


なぜ、北島達也のカラダは急激に変わったのか？
ネガティブな気持ちを一瞬で吹き飛ばすワークアウトの秘密
慢性的な「肩こり」がたった１回のワークアウトで完全に消えた！？
１年間の自分探しよりたった１回のワークアウトで人生が変わる？
"ただのデブ"→"理想のカラダ"へ 最短、手軽で科学的根拠に基づいた
合理的なワークアウト理論
たった１ヵ月で腹筋が割れ、肌ツルツル、体力増加の秘密
なぜ、肉やチーズ、マヨネーズやホイップクリームすら食べてもOKなのか？
北島式ケトジェニックダイエット 完全解説
【衝撃！】北島達也の肉体 劇的ビフォー アフター解説
痩せながら美しく、エネルギッシュに毎日を過ごせるダイエット法の秘密
「糖質制限」するだけで効率良くカラダを絞れる！そのメカニズムを解説
日本人が知らない【コレステロール】への誤解と真実
ダイエットとバルクアップが同時に可能なケトジェニックダイエットの真実
たんぱく質と脂肪さえ摂ればダイエット中とは思えないほどパンプする秘密
北島達也 約２ヵ月間のダイエット中のワークアウトメニューを公開
北島式ケトジェニックダイエット 成功の秘訣とは？

ケトジェニックダイエットは本当に一番楽しく、効果的な方法なのか？
ケトジェニックダイエット中に食べてＯＫな具体的な食材とは？
ケトジェニックダイエットは体脂肪を落とすだけでなく若返る！？
ケトジェニックダイエットで肌が若返るメカニズムを解説
ダイエットとバルクアップが同時並行出来るケトジェニックダイエットの秘密
北島式ケトジェニックダイエットがだれでも出来る根拠、理由とは？
「低脂肪ダイエット」を辞めて、ケトジェニックダイエットをやるべき理由とは？
ケトジェニックダイエットとホルモンレベルの意外な関係とは？
ボディビルダーの理論はストイックで一般的ではないのか？
ボディビルダーへの大きな誤解とボディビルダーの本質を解説
ボディビルダーが一般人のカラダを簡単に変えられる理由とは？
仕事も遊びも両立しながら楽に効果的に実践出来る合理的で理にかなったダイエットとは？
北島が超多忙な経営者に指導した「合理的ダイエット理論」とは？
普通の人でも２～３ヶ月でシックスパックになれるダイエット成功法とは？
ケトジェニック×ワークアウト＝太い腕、腹筋バキバキ その根拠とは？
「ウエイトトレーニングは必要不可欠」と北島が断言する根拠を解説
マイクタイソンが生中継で話した「ウエイトトレーニング」の真実
ケトン臭を防ぐ食事法とワークアウト法、臭いを防ぐその他の方法を解説

「脂質も糖質もカットしてるのに痩せない！」その理由とは？
多くの人が必ず犯すケトジェニックダイエットの間違いと誤解とは？
「脂肪＝太る」と思っている方は要注意！ダイエットの落とし穴を解説
脂肪を制限すると痩せるどころか逆に太ってしまう理由とは？
原始時代から続く人体メカニズムに基いたダイエットの秘密
糖質を摂取しなくても健康には影響はないのか？北島が解説
「糖質」に対する大きな誤解と「糖質」が引き起こすリスクとは？
「糖質」は万病と老化の大元凶？最新科学が証明する衝撃のデータとは？
人類の歴史が証明するケトジェニックダイエットの合理性と効果とは？
肝臓に疾患をお持ちの方は必見。ケトジェニックダイエット時の注意点
ケトジェニックダイエット中の炭水化物摂取量を北島が解説
野菜にも炭水化物が含まれているが全く食べないのは不健康では！？
ケトジェニックダイエット中の野菜の撮り方と控えるべき食材とは？
ケトジェニックダイエット中に北島が推奨するお助けツールを解説






実技および講義ビデオは、ご購入者さま専用サイトにて
埋め込み式のオンラインビデオにてご視聴頂けます。

デスクトップ、ノート、タブレットＰＣおよび
スマートフォンでも再生可能となっております。

ビデオの再生が出来ない場合、再生トラブルが起きた際には
サポート事務局までご連絡ください。

即時対応させていただきます。



>>>北島達也のアルティメット ダイエット マスタープログラム

あなたもバストアップ出来るのには３つの理由があります。

一つ目は、
この5年間で1万人以上の方がダイエットに成功し、バストアップ効果を得ているという事。

二つ目は、
このバストアップダイエットは朝5分から始められる手軽な方法だという事。

三つ目は、
前島　敏也が独自で考案した他に類を見ない効果的な方法だという事。

以上の三つの理由が、あなたも憧れのバストが手に入る理由です。

バストの小さい人。
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その違いは体質でも遺伝もありません。

単純に日常生活の中で「バストアップする為に何をしているか」
これだけの違いだったのです。

まずは10日間実践して頂ければ、その効果をあなたも実感出来るでしょう。

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２０年以上フィットネス業界で指導してきたトップパーソナルトレーナーのトレーニングノウハウがふんだんに詰まった教材。

初心者でも最初から中身の濃いトレーニングで体を変えることができます。

指導者本人が４１歳でありながら体脂肪７％を１０年以上維持することで、この方法が実践的であることを証明しています。

「楽」とか「簡単」とか「１日５分で」という美味しいうたい文句ではなく、中身を濃くすることで時間を短縮するプロも行う効率のいいトレーニングを、本物のトレーニングを本物を求める男性に。


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