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妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
もし、憎くて憎くて仕方がない、あなたの贅肉が簡単に落ちたとしたら・・・
体型が変わってしまい、洋服を選ぶ楽しみがなくなった今、
どんな服でも、難なく着こなしてしまえる程、スタイルが良くなったら・・・
これからの未来が明るくなりますよね？
どんなダイエットを実践しても、全く効果を得ることが出来なかった私でも、
ようやく自分のスタイルに自信が持てるようになりました。
過去に芝崎プロポーションクリニックに訪れた方で、
「満足のいく効果を得ることが出来た」と答えた方は87％！
「効果を得ることが出来た」と答えた方も合わせれば、実に98％以上です。
あなたも" やれば効果を得ることが出来る "簡単で楽しいダイエットを、さっそく実践してみませんか？
鏡に映る自分の姿に、思わず笑みがこぼれちゃいますよ＾＾
「でもこのDVDって高いんですよね？」
はい。本来であれば、芝崎先生の施術を直接受ける場合、１０万円以上かかります。
モデルやタレントが通うほど、信頼が厚く効果がありますから、この値段は安いくらいです。
また、エステなどに通っても、効果は一時的なものなので、通い続ける必要があります。
エステの場合、安くても一回１万円程度かかり、通い続けるとなると、
この先、あなたが綺麗になりたいと望む限り、ずっとお金を払い続けることになります。
女性雑誌などで紹介されている
「絶対痩せる！」 「飲むだけで痩せる！」
などとうたっているサプリメントなどは、ほとんどの人には効果がありません。
彼女が数え切れないほどのサプリメントを飲んでいた、という話からも、それがうかがえます・・・
（中には３万円以上したものもあったという話です・・・）
あなたが今、このサイトを見ているということは、
少なくとも今までに、ダイエットを試した経験があることと思います。
それでも痩せなかった・・・
だから、ようやくここにたどり着いたのではないでしょうか？
私も出来るだけ多くの産後ママの力になりたいという一心で、
あなたの元へたどり着いたのです。
ですから、今すぐあなたが購入できる価格で提供させて頂きます。
芝崎先生のノウハウは、１１万人の施術実績をもつ、とても素晴らしいものです。
ですから、あなたにもDVDを大切にして頂き、
「絶対にキレイになるぞ！」という強い志を持って、必ず実践して欲しいのです！
もう二度とダイエットで失敗を繰り返さないで下さい！
あなたは今より、もっともっとキレイになれます！
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ｓｐ南優子式ダイエット ＤＶＤセット
痩せるだけのダイエット法、つまり、痩せたとしても後にリバウンドを起こすような一時的にしか痩せられないダイエット
法というのは、体が望んでいないことを無理にやってしまうから体重が落ちるだけなのに、「痩せたら細身の洋服を着て
お洒落をしたい」「痩せたらもっと行動的になれる」と一生懸命取り組んでしまうものです。
細いことが当たり前、少し細すぎるくらいがかっこいい、というような感覚が当たり前のようになっている今、このような無
茶なダイエット法が溢れ、常に食べる恐怖感がつきまとったり、お腹が空いていないのに食欲が止まらなくなったり、命
にまで関わるほどの危険な状態になってしまう方が日本を含め、世界中で増え続けています。
私自身、毎日の体重の増減に振り回され、数え切れないダイエットを繰り返した結果、子供ができない体になり、言葉に
表せないほどの後悔をしました。
同時期に友人が摂食障害で大変な思いをすることとなり、無理なダイエットを一切やめて、きちんと食べ始めて８年後、
１つの新しい命を授かり、無事出産できるほどに体の中も心も健康になり、今では３人の子供に恵まれました。
私はこの８年の間に健康を取り戻せただけではなく、体重は１４ｋｇ減り、妊娠、出産後１ヶ月を除いて維持できる体を
手に入れ、たくさんのことを学びました。
「食べる」とは生きるためにも痩せるためにも絶対に必要だということ。
ダイエットとは苦しく辛いものではなく、努力をして変わっていく自分を楽しめるものだということ。
体は自分の心と体を大切にしてあげる気持ちと努力があれば変わってくるということ。
そして、
夢というのは自分の力で叶えるものなんだということ。
あなたが何年経っても痩せたまま維持できるようになりたいのなら、きちんと食べてください。
自分の体や自分自身の心を大切に思ってあげてください。
その上でできる努力をしてみてください。
きっと体に変化が起きてくるはずですから。
そのために何を食べて何をすれば良いのか分からないのなら、この南式を元に、できることから取り組んでみてください。
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【ベストハウス１２３出演！】
前島式バストアップダイエット
～食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも
同時に出来るトレーニング
はじめまして。ヨガとダイエットの整体院代表の前島 敏也と申します。
私は10年以上にわたり、
多くの方を健康で尚且つ理想的な体型にするための研究を重ねて参りました。
教室がある池袋では、効果の高さから、
多くの生徒さんがいらして下さいます。
私がこのサイトを立ち上げた理由は、とても簡単です。
バストアップ出来ずに悩んでいる女性があまりにも多いから。
そして、その人たちに理想的なスタイルを手に入れて頂き、
明るい生活を送って頂くためです。
「でも、バストアップするためには結局豊胸手術ですよね？」
という声が聞こえてきそうですが、心配はいりません。
私のところに相談にいらっしゃる方も、
次のような悩みを抱えています。
「このバストを大きくする為には手術しかない・・・」
「ホルモン注射や医師の力を借りるしかバストアップする方法はない」
また、バストアップマッサージを雑誌やネットで調べ実践しても、
「なかなか大きくならない」
「全然効果がない」
「根気がなく続かない」
といった事もよく耳にしています。
一般的に、バストアップするためには、
豊胸手術しかない・・・と。
しかし、
私は「本当に豊胸手術以外で理想的なバストを
手に入れる事は出来ないのか」という課題を掲げ、
10年以上研究し続けてきました。
世間に出回っているトレーニング方法を調べ尽くし、
筋肉と骨格の関係から整体師の知識を持って関係性を研究したり・・・
バストアップに効果的な食材の栄養素やその採用を調べたり・・・
多くの生徒さんにご協力を頂き、1年が経過しようとしたとき、
私が“あること”に気付いたのです。
その瞬間は「これだ！」と跳び上がった事を今でも覚えています。
そして、ドキドキしながらも、その“あること”を
実際にバストで悩んでいる方に試してもらったのです。
その数日後。
張りが無く、すっかり元気が無かったバストが、
内側から持ち上げられるような、
とてもキレイにバストアップを成功させたのです。
その人はアンダーサイズが２サイズ落ち、
カップサイズが２サイズも上がったと大変喜んでいました。
もちろん、豊胸手術などは一切行っておりません。
つまり、事実上不可能とされていた手術や薬を一切使わず、
理想的なバストを手に入れる事が出来たのです。
しかも、この方法は経済的な負担もなく手軽に行える方法です。
そして、このバストアップの素晴らしいところはまだあります。
自宅で手軽に行えるのに、
豊胸手術よりもキレイなバストが手に入るのです。
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ウエストが緩い原因は２つ
先ほど、体脂肪がつきやすい部分の一つがお腹であるとお話しました。
しかしお腹が出る、ウエストが太くなる原因は体脂肪一つではないのです。
体脂肪が増えること以外に、「腹筋が緩む」といのがもう一つの原因なのです。
ですからウエストを引き締めるには、体脂肪と腹筋の2つに働きかける必要があるのです。
ガテン系とデスクワーカーではトレーニングを変えるべき
実は、お腹を引き締める運動をするとき、
ガテン系の人とデスクワークの仕事をする人とでは
トレーニングの仕方は同じではないのです。
ガテン系の人のウエストが太くなっているのは、アスリートが食べ過ぎているのと同じで、
言うなれば相撲取りや砲丸投げの選手のような感じで、ウエスト周りの筋肉は十分強いのです。
日常的に重いものを持ち上げることで腰は十分強く、持ち上げるだけでも実際には腹筋も使っているのです。
だから普段から毎日腹筋運動しているようなものなのです。
しかし！！デスクワークの人の場合には、同じではないのです。
デスクワーカーのためのシックスパックビルダー
シックスパックビルダーはデスクワーカーの弱点を配慮し、改善することを考えて作られています。
シックスパックビルダーはデスクワーカーの強い味方です。
敵はお腹を外に押し出す力
デスクワーカーは最低8時間、しかし今どき残業は当たり前で10時間毎日座りっぱなし。
背もたれを一切使わず背筋を伸ばして座っているならまだいいのですが、
普通に座っていると、腰を丸めている状態になります。
これではお腹を外に押し出し力を常に加えていることになるのです。
腹筋の内側から外に押し出す力です。
つまり腹筋を引き伸ばす力が常に加わっている、常に引き伸ばされているということです。
また腰を丸めているということは、腰の筋肉も引き伸ばされた状態で10時間過ごしているのです。
つまり、お腹の筋肉も伸び伸び。腰の筋肉も伸び伸び。
どちらも収縮することが難しい状態なのです。
伸びきった腹筋に対して、何をすればいいのか？
内側から押されたままで毎日を過ごし、伸びきった腹筋に対しては、
まずはそれをゼロの位置まで戻すことが必要になります。
デスクワーカーはガテン系の人と比べるとゼロよりマイナスの位置にいるのです。
そのマイナスの位置からゼロに戻す作業として腹筋運動を行うときには
2つの事を行わなければいけません。
ここではっきりコツを言ってしまいます。
それは、
「収縮」と「腹圧」です。
「収縮」とは普通に腹筋を縮めたり伸ばしたりすること。
ベンチプレスで言えば、バーベルを上げれば胸の筋肉は縮み、
バーベルを下げれば、筋肉は伸びます。
これと同じように、腹筋を縮めて伸ばす腹筋運動を行うべきなのです。
ただ単に起き上がる腹筋運動ではありません。
頭が上がればいいという腹筋運動ではありません。
例えばよくある体育座りで手を頭の後ろに構えて起き上がる腹筋では、
バンバン起き上がる人が多いですが、それでは太ももの筋肉と腰の筋肉、
脚の骨と骨盤を結ぶ筋肉をかなり多く使います。
それではあまり腹筋が使われません。
そういう運動では6パックを作るのは難しいのです。
必要なのは、お腹に負荷をかけたまま腹筋を収縮、伸ばす、これを繰り返すことです。
それをしないで腹筋を6つに割ることはできません。
まずは腹筋を「収縮・伸ばす」です。
もう一つがデスクワーカーが苦手な「腹圧」です。
苦手というかできない人が多いと言ったほうがいいでしょう。
「腹圧」とは簡単にいうと、お腹を中にへこます力、
またはお腹まわりを筒状に引き締める力です。
ひとつ小さなサイズの筒にするという感じです。
座りっぱなしのデスクワークの場合、とにかくこれを行う筋肉が緩みっぱなし、
いや、内側から外に押し出す力で伸びっぱなしになっているのです。
本当はコルセットの役目を自分の腹筋で行うのですが、これが機能しなくなっているのです。
お腹にコルセットを巻く感じです。これが必要。
ですから、この「腹圧」を高める方法を取りながらも、腹筋を「収縮」させるという
2つのことを同時に行う腹筋エクササイズを行うべきなのです。
これはどちらか一つだけではかっこいい腹筋は出来上がりません。
両方を同時に鍛える腹筋をするから、効果が高いのです。
「シックスパックビルダー」では、この２つを同時に行う効率のいいエクササイズを行います。
ダブル効果のあるエクササイズです。
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シックスパックビルダー 44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣
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そんなことはありません。
あなたが、そう考えてしまうのは「フィットネスのようなエクササイズを一生懸命すれば、そのぶん細く引きしまる」という考えが一般的になっているからでしょう。
このプログラムには、あなたがキツくてあきらめてしまうような方法や、面倒で強制的な内容は収録していません。「ある簡単なポーズ」を、あなたの「日常生活の中のちょっとした時間に取り入れて頂くだけ」なのです。
どうして「秒単位の簡単なポーズ」で脚が細くなるのでしょうか？実際に体験して頂きながら、その秘密を知ってください。
脂肪やぜい肉と違い筋肉を落とすにはポイントがあります。このポイントを知らないために、中々細くできず困っている女性が非常に多くいらっしゃいます。
あなたは、このプログラムで部活やスポーツで筋肉質になってしまった脚を細く女性らしくするためのポイントを知ってください。
また、脚が細く引きしめられても、筋肉質な脚になってしまえば、あなたにとっては全く意味がありません。
このプログラムは、あなたがイメージするようなスポーティーなエクササイズではなく筋肉が付きゴツゴツとした脚になる心配はありません。
マッサージはこのプログラムでもお勧めしている方法の1つです。しかし、あなたがマッサージの経験をお持ちなら、同時に「次の日に元の太さへ戻ってしまったり」「どうにか、むくみにくい脚になれないかな」と考えているのではないでしょうか？
ほとんどの方は、たださすっているだけだったり、むくみが少し軽くなる程度にしかなっておらず、正しいマッサージができていません。これだけでも、非常に損をしていると言えるでしょう。
では、むくみをしっかりと取りながら、むくみにくい脚を作るマッサージの方法とは？あなたは、このマッサージを知って、むくみにくい脚を作ってください。
体重を落とせば、当然細くなりますのでお勧めしています。しかし、カロリーをおさえるために食事の量を極端に減らしたり、1つのものだけを食べ続けたり、意味のない食べ合わせをしている方が大半です。
これでは、効率も良くありませんしリバウンドの可能性も高くなります。もちろん健康にも良くありません。※モデルの方でさえ、間違ったダイエットをしている方がいらっしゃいます。
このプログラムでは、高い実績のあるダイエット方法についても収録しています。内容は非常に簡単なものにも関わらず高い効果が期待できます。
あなたは「正しく健康的に、そして女性らしいメリハリのあるボディラインを作る」効果的なダイエットを知ってください。
あなたは、マッサージをしても、脚を温めても、ソックスをはいても、一時しのぎにしかならないと感じているのではないでしょうか？
冷え性の原因は、血行の悪さによるものですが、多くの女性が中々解消できずに悩まれています。
特に酷くなると、身体が重くなったり、ときには生理不順といったトラブルも見られます。さらに、痩せにくくなったり、むくみやすくもなるので、脚やせにブレーキがかかってしまいます。
これは、ある簡単なポイントをおさえることで、冷えることのない脚へ導くことができます。一体、その方法とは？
実は、長時間のデスクワーク、あぐらや正座のほか、女性の場合はヒールをはく習慣によって起こる「ある原因」が影響して、脚が太くなる場合があります。
しかし、美脚であるモデルさんはあぐらや正座をしないのでしょうか？ヒールをはかないのでしょうか？そんなことはありません。それに、女性にとって好みの靴がはけないのは大きな問題です。
整体へ定期的に通ったりしながら努力して矯正する方法もありますが、実は、あなた自身で簡単にできることがあるのです。
セルライトは、一度できてしまうと消えにくいため、独自ケアに走ったり、美容クリニックでの施術に頼るケースが多い問題です。
決して、セルライトを指で潰したり、強くマッサージするなど、間違った方法は取らないでください。こういった方法は、全く意味がありません。
このプログラムでは、セルライトができないように予防したり、また、あなたご自身で「安全にケア」して頂くポイントも収録されています。
O脚やX脚の原因は、骨盤の歪みが原因だと考えている方が多いのですが、実は、ほとんどの方に共通する大きな原因が他にあることをご存じでしょうか。
この原因に気付かず、対策をしない期間が続くほど、その状態が癖になります。そのため、悪化したり改善することが段々難しくなっていきます。
このプログラムでは、O脚やX脚などのお悩みもカバーしており、あなたの日常生活の中で「原因を取り除き、自然に矯正されていくポイント」も収録されています。
そんなことはありません。遺伝だからと半ばあきらめている女性は多くいらっしゃいますが細くなります。
そもそも、遺伝だから細くならないということ自体が間違っており、実際、遺伝だと考えていたにも関わらず細くなっている女性は大勢いらっしゃいます。
もし、あなたがこういったお悩みを抱えているなら、実際にこの脚やせプログラムをお試し頂くことで、あなたの細くならない原因が分かり、今までにない驚くような体験ができるでしょう。
脚やせに関する商品はたくさんありますが、専門家としておすすめできるものがあります。
何が駄目で何が良いのか？選び方、見分け方が分からないというご相談を良く頂きますが、このようなご相談をお寄せ頂く方は、大抵の場合、意味のないアイテムを使い続けていらっしゃいます。
もちろん、特典にお付けしている脚やせオーガニックオイルはおすすめできるアイテムですが根本的に正しいアイテムの選び方・見分け方をご紹介します。
これらは、実績のないインストラクターや信頼性のないカウンセラーが、単にスポーツ理論や美容理論を引用して作る、あなたの期待を裏切るような内容のものではありません。
また、日常的ではない方法、難しい理論的な説明、理解できないものは一切収録していません。あなたのお手元に届いた瞬間から、すぐ「脚やせすることのみに集中できる簡単な内容」になっていますので、何をすれば良いのか迷うことはありません。
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