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ワンコインフィットネスのまとめ
ワンコインフィットネスの特徴をまとめてみますと次のようになります。
１ヶ月５００円で毎日体操動画が配信される
一ヶ月毎日全部違うプログラム
トレーナーは一ヶ月1000人指導する超人気トレーナー
覚えやすい優しいプログラム
飽きずにずっと続けられる
トレーニングの時間と場所を自由に選べる
最新の運動を取り入れている
脳を活性化する運動を取り入れている
加速学習法を取り入れている
お金のことを気にせず取り組める
調子の悪いときはいつでも休める
人の目を気にしなくても良い
運動の目的がわかる
動きのひとつひとつに説明が文字でもついている
家族でできる
親子でできる
動画を見るだけでも良い
>>>ワンコインフィットネス（一ヶ月５００円で毎日体操動画配信）
iPoleチェアは、世界でもヘルニア治療の最先端機関として名高い、韓国ウリドル病院の外科医グループにより発案されました。
外科手術は、長時間、同じ姿勢による繊細で正確な作業を必要とするため、医師達も疲労や腰痛、神経痛が悩みの種でした。
そこで、手術用チェアとして医師たちにより発案されたのが、iPoleチェアです。
商品に命を吹き込む。
英国屈指の工業デザイン会社
Tangerin
ウリドル病院の医師達の発案から立体デザインを行いiPoleを商品化したのは、ロンドンに本拠地を置く工業デザイン会社 Tangerin です。
Tangerinはあらゆる工業デザインを請け負う高名なデザイン会社で、携帯電話から航空機のシートまであらゆるデザインを手がけ、実用性と高いデザイン性を兼ね備えた商品を生み出すプロフェッショナルです。
>>>iPole7 ファブリック ブルー
『プロ・プラセンタ』は馬プラセンタを贅沢に５０％も配合したゼリータイプの美容・健康食品です。
ハリと潤いのある肌は、男女問わず若々しく見えるもの。年齢肌に打ち勝つためには、内側からのケアも欠かせません。
プラセンタには美容面だけでなく健康面にも働きかけるので、働き盛りのビジネスマンにもお勧めです。
プラセンタには独特の獣臭がありますが、丁寧な下処理により臭みをとり除いています。
また、グレープフルーツ果汁で爽やかな口当たりに仕上げました。
>>>年齢に打ち勝つ潤いの肌へ。３日で実感、高濃度馬プラセンタ配合の美味しいゼリーでハリと潤い復活
アトピーにはこれです！！
～私のアトピーを９８％寛解させた方法を公開します！～
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アトピーの民間療法はたくさんありますが、大まかに
・体質改善（オーガニック食品摂取、アレルギー食品除去・・・）
・サプリメント摂取（ビタミン剤、乳酸菌、エビオス、お茶、・・・・）
・その他（消毒、何らかの塗り薬、ホメオバシー、水、・・・）
が多いと思います。
私が実際に大幅に改善させたのは、上に挙げたうちではサプリメント摂取とその他になります。
※ホメオパシーではありません。
楽な方法です。苦労する方法ではありません！！
体質改善系は多数ありますが、とても大変でなんと言っても継続が難しいです！
例えば、給食も食べれないなどの社会生活にも影響を与えます！
はたまた、継続できたとしても長い道のりです。さらに当人に合っていないと改善するとは限りません。
他にも、一番大変ではないかと思いますが、ひたすら消毒しまくったり、何も塗らないというのもありますよね。特に消毒は激痛ですよね。
最近のアトピー研究では保湿遺伝子の異常がみられるとも言われているため、細菌が原因や乾燥助長は間違っていると思います。
色々否定してしまいましたが、私が挙げる方法は大変ではありません！！
食事制限もなしです！
私も小麦や米、卵などはアレルギー検査でひっかかりますが、気にせず今でも食べ続けています。
ところで、私は世にはびこるステロイド悪者説にはかなり懐疑的です。ステロイドでのコントロールは優れた医師の下では可能だと思います。
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が、、私の方法はステロイドではありません！！副作用も特にありません！！
ステロイドコントロールは難易度が高く、副作用のコントロールも同時にしないとならなく本当に大変です。
また、全身性のアトピーであれば内的にもステロイドの副作用がどうしても出やすくなります。
はっきり言って苦労します。
でも、ステロイド自体は強力な抗炎症作用があるため、治療方法としては間違いではないと思います。
ですが、寛解にはこの炎症を抑えるのではなく、起こさないことが重要です。
私のアトピーの話に戻りますが、
私の症状は全身性で特に手が酷かったです。いつもどこか切れていて絆創膏がかかせませんでした。ボロボロでした。いつも痛い状態です。ボロボロなので、感染症にもなりやすく、爪を失ったこともありました。
朝起きると皆さんお馴染みの血だらけで服がくっ付いていたりしました。とても辛かったです。
特に子供時代は辛いです。青春が奪われるといっても過言ではありません。
プール授業も受けれなかったり、手を繋がないとならないときや、手のひらを見せないとならないときなど、嫌ですし、相手がどう感じるかを考えてしまったり、サッカーでキーパーをやるときなどいつも痛みと戦っていました。色々辛い思い出はたくさんあります。
アトピーで一番辛いのは顔だと思います。私もいつも何かを塗っていたため、テカっており馬鹿にされたことも多々ありますし、笑うだけで痛く、心では泣いているようなことをアトピーの人は経験していると思います。アトピーの人にしかわからないですよね。
ですので、ぜひ、子供のうちに決着をつけたいものです。私は高校までに90％治りました。
私を寛解させた方法を広く公開したいとも思ったのですが、間違った情報での拡散がとても怖いのと、
紹介したい物の一部がインターネットで非公開とされており、さらに、
私の知見の範囲内でメールサポートもしたいと思ったため、本方法で公開とすることにしました。
有料ですが、高くない価格設定にしました！！
試す価値は十分にあると思います。
>>>私のアトピー寛解術
①ママは自分にかける時間なんてないことを実感！
長男出産前に、産後のエクササイズや体形戻しについての情報を見つけては、「なるほど～、やってみよう」と思っていましたが・・・実際に出産したら、初めての子育てに大忙しで、産褥体操もままならず！
産前に用意しておいたガードルも、トイレでの脱ぎ着すら大変で、一度だけ履いてお蔵入り（笑）
身に着けるものはあきらめ、さあ自分でエクササイズでもするかと思いきや、そんな時間と精神的余裕はどこに！？
子供が昼寝したら、すかさず家事をし、夜寝かしつけたら自分が寝かしつけられている・・・そんな毎日に自分の身体のケアなんて考える余裕は全くなく・・・気が付いたら長男に続き長女も出産。
いつか読んだ産後のケアの情報が頭をかすりつつも、何もできないまま時は過ぎていくのでした。
②知識とやる気はあっても実行するのは難しいと実感
よく皆さんに「先生はいいいですよね、自分でエクササイズできますし、体形お変わりないですね。」と言われました。いやいやお恥ずかしい・・・エクササイズ？仕事と研修での勉強で精いっぱいで、自分のためのエクササイズなんて全くしていませんでしたし（笑）体形？すごく変わりました！
体重は産んだ直後にすぐに戻りましたが、パーツごとのサイズは随分と違いますし、パーツごとの位置も違う！（下がってる・・・）ポッコリお腹も簡単には凹みません。なんとかせねば・・・やる気と焦る気はあるけれどなかなか実行できず。エクササイズの知識があったり、雑誌やテレビから、シェイプアップの情報はあふれるように入ってきても、実行するまでがなかなか難しいのです。
「ながら」エクササイズならできるかと思いきや、家事すら隙間時間で猛スピードやっているのに、さらに「ながら」他のことをやる余裕なんて私には訪れませんでした。
では、時間のある時にやろうと考えても・・・「時間のある時」なんてわざわざ作らなければやってこないし、時間のある時はたいてい寝ちゃってる（笑）そんなわけで、身体のメンテナンスにかける時間は向こうからはやってこないのです！
長女が１歳半を過ぎたころ、ようやく預ける先ができ、ヨガ・ピラティスのクラスを再スタートするにあた
り、半強制的についに自分の身体と向き合うことに。まずはほんの数分のストレッチとマッサージを毎日することから始め、自宅で短時間のエクササイズをするようになり、体形の改良の他に、腰痛や肩こりの改善をすることができました。
③自分の体験をもとに、実行・継続しやすい環境を作ることが重要と実感
私の経験をもとに、新しく開設したお子さん連れOKのヨガ・ピラティスクラスにご参加いただいているママ達や、次々出産した友達・従妹たちとお話する機会が増えるにつれ、ママ達の体形の悩みや、肩こり・腰痛について聞くことが多くなりました。 そこで、簡単なエクササイズの動画を作って皆さんにご自宅で試していただいたところ、出かけなくても簡単にできると好評でした。 でも・・・・問題は、続かないのです。
ストレッチやエクササイズは、急にやってすぐに辞めたり無理をしたりすると逆に怪我につながり、また体形を変えるまでには至りません。少しずつでも続けることでゆっくり成果を出しつつ、継続することで、健康・体形を維持していくことが大切です。
そこで、忙しいママでも、簡単、時短で、いつでもどこでも手軽にできて、かつ継続しやすい方法はないかと考えました。そして、スマホを使っていつでもどこでも一日２分程度でできる、シェイプアップ・肩こり・腰痛などママの気になる症状に効くストレッチ＆エクササイズのメニューが出来ました！
活用してほしい理由
「産後」というと、体形の変化に注目が集まりがちですが、それに加え、育児からくる疲れ・肩こり・腰痛など、出産前には想像できなかったことにも直面します。
想像を超える忙しい毎日を過ごすことに精いっぱいで、気が付いたら自分のケアなんて後回しにしがちですが、家族の幸せはママが健康であってこそ☆
とはいっても、小さなお子さんを抱えて、ジムに通ったり、マッサージ・整体院に通ったりすることはままなりませんし、なんといっても時間がありません。
そんな忙しい毎日なのに、何かしなければと短期間で成果を出そうとして、きついエクササイズを回数多くやろうとすると、結局続きませんし、身体にも心にも負担がかかってしまいます。
それよりも、正しいやり方で、少ない回数を無理なく継続して行う方が、断然効率的です。
この動画教材システムを利用して、簡単・時短エクササイズを無理なく継続していただけたらと思います（＾－＾）
>>>>産後ケアhakoエクササイズ